Šetnja prirodom pozitivno utječe ne samo na tjelesno, već i na psihičko zdravlje. Boravak na otvorenom pomaže smanjiti razinu stresa, poboljšati raspoloženje i povećati razinu energije. Oni također pomažu zasititi tijelo kisikom i ojačati imunološki sustav.
Priroda djeluje umirujuće, pa čak i kratka šetnja parkom može pomoći u oslobađanju od napetosti nakon napornog dana. Redovito izlaganje svježem zraku također poboljšava kvalitetu sna i pomaže u održavanju zdrave težine.
