Pravilna probava važna je komponenta cjelokupnog zdravlja. Kako bi podržali normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, važno je konzumirati hranu bogatu vlaknima, poput povrća, voća i cjelovitih žitarica. Vlakna doprinose normalizaciji crijevne mikroflore i pomažu u izbjegavanju problema sa zatvorom.
Osim toga, pijenje dovoljno vode važno je za probavu. Voda pomaže u probavi hrane i podržava normalan rad crijeva. Redovito vježbanje također potiče probavu i poboljšava kretanje hrane kroz gastrointestinalni trakt.
