Stres na poslu čest je problem koji može negativno utjecati na zdravlje i produktivnost. Jedan od načina smanjenja je podjela zadataka i planiranje radnog dana. Pravilna organizacija vremena pomaže u izbjegavanju preopterećenja, a redoviti odmori daju priliku za vraćanje energije i održavanje koncentracije. Također je važno znati reći “ne” nepotrebnim poslovima kako biste izbjegli preopterećenje.
Osim toga, prakticiranje tehnika opuštanja kao što su meditacija ili vježbe disanja mogu pomoći u smanjenju razine stresa. Tjelesna aktivnost također je učinkovit način za oslobađanje od napetosti. Redovite šetnje ili sport pomažu da se opustite i poboljšate dobrobit nakon napornog radnog dana.
