Bogato omega-3 masnim kiselinama, riblje ulje ima brojne zdravstvene prednosti. Omega-3 masne kiseline pomažu u jačanju kardiovaskularnog sustava, smanjuju kolesterol i smanjuju rizik od krvnih ugrušaka. Također pomažu u smanjenju upale u tijelu, što može biti korisno za osobe s kroničnim bolestima.
Osim toga, riblje ulje pozitivno utječe na rad mozga, poboljšava pamćenje i koncentraciju. Istraživanja pokazuju da redovita konzumacija omega-3 može smanjiti rizik od depresije i poboljšati opće raspoloženje.
